我们生活中有很多朋友受到脱发的困扰，虽然没有严重到斑秃，但如果长时间将脱发置之不理的话，也会使生活出现影响。所以大家为了避免脱发的发生，多了解一下预防脱发的方法。下面我们一起来看看海口肤康皮肤病医院医生的介绍。

一、合理饮食

健康的头发需要合理的营养成分，如果营养物质不能从食物中吸取，头发会引起不同程度的损伤，如蛋白质、维生素、矿物质都是毛发健康的营养资源。

二、排除压抑感

精神压抑越深，脱发、白发就越快.平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

三、空调要适宜

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

四、不要用脱脂性强或碱性洗发剂

脱水、脱脂的洗发剂，容易使头发干燥、坏死，要选择天然的洗发剂，较好不要一直使用同一种洗发水，还有定期修剪头发 ，较好不要染发、烫发，会刺激头皮。

海口肤康皮肤病医院温馨提示：脱发一定要找到该病原因去调理才有效，不要觉得吃一些防脱发和增强头发的食物就觉得有效，一些病理引起的脱发，还是要进行相关疾病治疗才行。