现在大部分人都面临脱发正规这个问题，有的人脱发症状比较轻微，有的人比较严重，那么脱发严重怎么办，几个小妙招教你摆脱阴影。我们一起来了解一下吧。

第一、由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

第二、要保证每天睡眠充足，尽量不少于6个小时。

第三、阳光直射、污染、烫发染发都会对头发产生一定危害，破坏头发生长环境，导致脱发。

第四、想要防止脱发，合理的饮食很重要，饮食的摄入会直接影响头发的质量。在日常生活中，我们需要减少一些快餐类食物的摄入，高油、高糖分的食物大家较好减少摄入，多吃含碱性物质的新鲜水果和蔬菜。

第五、配合治疗，一些先进的治疗脱发的方法已经投入到实际运用中，出现了象升派增发精华液等前沿的治疗脱发的产品，运用于临床，并已经取得了令人惊喜的效果。

海口肤康皮肤病医院温馨提示：我们平时不管是预防还是改善脱发的情况，都要做好头发的护理和营养工作。